Mama + Baby
Mama+Baby tunnit ovat äidin ja vauvan yhteisiä lempeitä liikuntahetkiä.
Tunneilla herätellään lihaskuntoa pitkän odotusajan ja synnytyksen jäljiltä sekä
huolletaan kehoa liikkuvuuteen ja lantionpohjan toimintaan painottaen. Liikkeet
on valittu huolella vauvat huomioon ottaen, ja ne ovat turvallisia myös raskaana
oleville. Voit aloittaa tunneilla käymisen jo raskausaikanasi! Mama+Baby tunnit
toteutetaan pienryhmissä, jolloin liikkuminen vauvan kanssa pysyy turvallisena,
eikä tilanne ole vauvalle stressaava suuressa hälinässä. Tunnit ohjaa Jonna.
-
Raskausajan liikunta tukee toimintakykyä läpi raskauden, ehkäisee tuki-
ja liikuntaelinkipuja, vaikuttaa myönteisesti vauvan syntymäpainoon, valmistaa kudoksia synnytykseen sekä nopeuttaa synnytyksestä palautumista.
-
Synnytyksen jälkeinen liikunta tukee kehon spontaania palautumista,
auttaa jaksamaan arjessa, tasaa mielialan vaihteluita, pienentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä ja rytmittää mukavasti uutta ja ihmeellistä arkea synnytyksen jälkeen.
-
Vauvan kanssa yhdessä liikkumalla vaikutetaan myönteisesti
sensomotorisen kehityksen perustaan. Tätä perustaa tarvitaan
myöhemmin monimutkaisempien uusien ja vaikeampien taitojen
kehittymiseen, kuten lukeminen ja kirjoittaminen. Yhdessä liikkuminentukee myös äidin ja vauvan varhaista vuorovaikutussuhdetta.
- Lempeää yhteistä liikettä äidille ja vauvalle
“Jumpat on monipuolisia ja lyhyessäkin ajassa ehtii tehdä monenlaista liikettä.
Tunnelma tunneilla on rento ja kaiken saa tehdä ihan omassa ja vauvan tahdissa.
Jonna myös huomioi ihanasti eri ikäiset vauvat antamalla variaatioita liikkeisiin.
Hiki tulee ja mieli virkistyy!"
- Elina
”Tunneilla on ollut ihanan rento ilmapiiri. Saa jumpata miten parhaalta tuntuu ja omaan tahtiin.
Hieman alle yksivuotias touhottajakin on viihtynyt matkassa hyvin, kun pääsee leikkimään uuteen paikkaan.
Olen saanut vertaistukea jutellessa muiden kävijöiden kanssa ja uudelleen innostusta oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen.”
- Siina
”Mama+baby jumppa on ollut mukavaa yhteistä tekemistä vauvan kanssa.
Tunneilla on ollut mukava, hyväksyvä ilmapiiri ja liikkeet saa tehdä omaan sekä vauvan tahtiin.
Ohjatun toiminnan jälkeen on aikaa jutustella muiden äitien kanssa ja siten on saanut vertaistukea eri ikäisten vauvojen äideiltä niin arjen kuin liikkumisen osalta.
Vauva-arjessa helposti oma kehonhuolto unohtuu, mutta jumpassa saa kyllä hien pintaan, vertaistukea ja samalla vauvan viihtymään!😊”
- Jasmin
Tekemällä varauksen hyväksyt Suden Sylin palvelu- ja varausehdot
Voit lukea palveluehdot täältä: Suden Sylin palvelu- ja varausehdot